Kebiasaan Penduduk Jepang Yang Membuat Kita Awet Muda

Mengulas ragam kebiasaan penduduk Jepang yang membuat kita awet mudah, sehat, bugar dan tetap bisa bersemangat dalam melakukan aktifitas sehari-hari walaupun berusia lanjut.

0
27
Kebiasaan Penduduk Jepang Yang Membuat Kita Awet Muda
Kebiasaan Penduduk Jepang Yang Membuat Kita Awet Muda

Pernah tidak membayangkan dan melihat secara langsung banyak orang-orang yang sudah berumur tapi masih kuat dan terlihat awet muda? Kali ini, abang akan bagi-bagi rahasia besar yang berasal dari negeri sakura, Jepang. Negeri sakura ini memang dikenal dengan banyaknya penduduk yang selalu tampil sehat, cantik dan awet muda. Berikut rahasia awet muda yang dilakukan oleh para warga jepang yang bakalan abang bagikan kali ini:

  • Pengolahan makanan di Jepang dilakukan dengan cara yang sangat baik dan sederhana. Jarang sekali ada makanan harian yang dikonsumsi penduduknya yang diolah dengan cara digoreng. Kebanyakan pengolahan makanan harian mereka adalah dikukus, dipanggan dan direbus.
  • Dan juga, masyarakat di Jepang dikenal dengan tradisi minum teh. Dan biasanya, teh yang diminum adalah teh hijau. Dimana sangat baik bagi kesehatan pencernaan tubuh. Jadi, tidak mengherangkan jika banyak orang jepang yang selalu sehat dan awet muda.
  • Tidak hanya sangat baik dalam cara pengolahan dan cara memasaknya, orang jepang juga menggunakan bahan-bahan yang sangat baik. Bahan-bahan makanan yang mereka gunakan sangat kaya akan kebutuhan nutrisi tubuh. Bahan-bahan tersebut seperti sayuran, kedelai, ikan-ikan laut dan juga olahan kedelai.
  • Tidak jarang juga, kita mendapati banyak jenis makanan fermentasi yang dikonsumsi oleh orang jepang. Makanan seperti ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan tubuh. Yang mana akan mempermudah tubuh untuk membuang racun yang menumpuk. Ada banyak makanan seperti olahan tahu yang bisa kita temukan di menu sehari-hari mereka.
  • Bahkan, kunci utama lainnya adalah mereka yang tidak langsung makan banyak dalam porsi yang besar. Orang Jepang cenderung makan dalam porsi sedikit namun sering. Dan ini juga yang sering dianjurkan oleh pakar kesehatan untuk emmaksimalkan pola diet bagi yang kegemukan.
  • Tidak jarang kita menemukan masyarakat Jepang yang selalu memasak makanan mereka sendiri alias konsumsi makanan rumahan. Kenapa? Karena mereka lebih mementingkan kualitas daripada memakan makanan luaran yang belum jelas kesehatannya. Jadi, membawa bekal sudah seperti ciri khas dari penduduk Jepang jika harus bekerja dan belajar di luar rumah.
  • Tidak hanya bahan dan cara pengolahan masakan, di sini mereka juga selalu mementingkan masalah kualitas dan kesegaran dari bahan masakan tersebut. Jadi, sangat penting untuk menggunakan bahan-bahan yang masih segar serta berkualitas tentunya. Ini akan menciptakan citra rasa terbaik yang bisa didapatkan dari masakan jepang.
  • Olahraga juga meru[akan salah satu hal yang sering diterapkan di sana. Anda akan sering melihat banyak pejalan kaki yang memenuhi jalanan. Karena memang, beraktifitas secara aktif akan lebih baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh ketimbang tidak beraktifitas sama sekali.
  • Sarapan adalah salah satu hal yang penting ketika kita berada di Jepang. Mereka sangat mementingkan sarapan dan selalu makan secara teratur. Sangat diperlukan asupan kalori dari makanan yang cukup untuk bisa melakukan aktifitas fisik seharian.
  • Jepang memang salah satu negara yang dikenal akan makanan penutup yang biasanya berupa makanan manis. Namun, selalu disajikan dalam porsi yang sedikit. Sehingga tidak akan menyebabkan banyak gangguan kesehatan seperti diabetes dan penyakit kulit.
  • Dan juga, orang-orang di sana gemar melakukan beragam aktifitas fisik yang akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Misalnya saja kita akn sering melihat penduduk menggunakan sepeda daripada menggunakan kendaraan pribadi.

Jadi, ingin tetap sehat dan menjadi seseorang yang terlihat awet muda? Yuk lakukan beragam rahasia penduduk Jepang yang sudah abang rangkum di atas.

Tinggalkan Balasan